痔瘡是香港常見的肛門健康問題，據衛生防護中心資料指出，2009年香港有超過18,000宗痔瘡住院人次(包括公立和私家醫院)。許多人以為痔瘡成因是坐得多、清潔不當，其實更大程度與飲食有關！要預防痔瘡出血、肛門痛楚等症狀，要先了解痔瘡成因、痔瘡食療及痔瘡治療FAQ，助你遠離痔瘡困擾！
| 便祕怎麼辦？便秘解決小貼士 通便食物、便秘運動及保健品推薦 |
口臭與消化不良有關？ 解構口臭成因及口臭解決方法 |
| 【益生菌邊隻好？】6大益生菌 好處及益生菌品牌推薦！ |
口罩訂購專區：網購WatsMask、 韓國KF94及台灣口罩 |
痔瘡成因是什麼？4個痔瘡等級你要知
痔瘡並非一粒真正的「瘡」，而是肛門位置的血液循環受阻或組織變弱，令血管腫脹和血管組織突出。由於生痔瘡位置尷尬，好多患者都難以啟齒和求醫。痔瘡成因一般有以下因素：
- 遺傳
- 不良飲食習慣(如缺乏纖維)
- 長期便秘及長期用力排便
- 缺乏運動，長時間坐著
- 懷孕
- 精神壓力
- 年紀增長
痔瘡起初生長在肛門內，如未能及時治理，痔瘡會逐漸生長到肛門外,並可依照其生長況況分為4個等級：
- 第一級：痔瘡未突出肛門
- 第二級：痔瘡突出肛門，但會自行縮回肛門
- 第三級：痔瘡大部份時間突出肛門，可用手將痔瘡推回肛門內
- 第四級：痔瘡突出肛門外，不能推回肛門內，如痔瘡內出現血凝結，更會令痔瘡腫脹和加劇痛楚
痔瘡出血痛入心！痔瘡症狀一覽
痔瘡可以按其生長位置分為內痔和外痔，長於肛管齒狀線以上的是內痔、肛管齒狀線以下的是外痔。排便和磨擦都有機會令痔瘡出血，如果情況嚴重更可能引導貧血！生痔瘡的症狀如下：
| 內痔症狀 | 外痔症狀 |
|
|
資料來源：衛生署衛生防護中心
2大痔瘡食療推介
如你出現上述痔瘡症狀，應盡早求醫，一般會透過臨床診斷、肛門檢查和直腸鏡等方式檢測。如痔瘡問題嚴重，或有機會要進行手術。預防勝於治療，痔瘡食療是有效的預防方法之一，以下兩個飲食貼士，給大家作為參考：
痔瘡食療1：纖維食物 提升腸道健康
便秘是生痔瘡的主要原因，因此多吃高纖食物如新鮮蔬果、全穀麵包和糙米等，膳食纖維可以改善腸道健康、排便順暢。健康網購 health.ESDlife精選多款腸道保健品及有機穀物，助你強化腸道功能，部份保健品還有限時折扣優惠！
<<左右滑動表格以查看更多詳情>>
| 高纖食物推介 | 全清全天然高纖維粉 | 古寶美維纖 | Earth Harvest有機生機小米 | 多多有機奇亞籽 |
 |
 |
 |
 |
|
| 高纖食物功效 | 小麥纖維、辣木、菠菜纖維、綠茶等成份可刺激腸道蠕動，排走腸道內累積毒素和宿便，改善腹漲、消化不良、腸胃不適等問題。 | 天然纖維、蟹殼素、藤黃果精華等成份，促進新陳代謝、排出體內毒素，同時可控制食欲、減少熱量吸收及加速燃燒脂肪。 | 膳食纖維含量是大米的4倍，更含蛋白質、維他命、鈣、磷、鐵、錳和鋅等營養，提升脾胃健康。 | 含豐富膳食纖維、抗氧化物、維他命和礦物質等成份，無需烹調可直接添加到果汁、酸奶、沙律或穀類早餐食用。 |
| 產地/包裝 | 香港/1盒7包(12g/包) | 美國/60粒 | 454g | 250g |
| 高纖食物售價 | HK$252(78折) (原價：HK$320) |
HK$205(88折) (原價：HK$234) |
HK$50.4(9折) |
HK$56(93折) (原價：HK$60) |
| 立即購買 |  |
|
|
|
⇓⇓按此了解更多腸道保健品⇓⇓
⇓⇓按此了解更多有機穀物⇓⇓
⇓⇓延伸閱讀，即Click了解更多腸道保健資訊⇓⇓
⇒ 【小心變腸癌】肚痛可能係潰瘍性結腸炎症狀？檢查方法知多啲
⇒ 【藜麥食譜推介】話你知藜麥飯3大好處 | 附藜麥煮法小貼士
⇒ 【有機食品】有機米邊隻好？有機白米、紅米、糙米、十穀米比較及推薦！
痔瘡食療2：清熱食品 改善痔瘡腫脹
常吃辛辣刺激的食物、多飲酒、熬夜和缺少休息的人士，都是生痔瘡的高危族，因此從中醫角度看，清熱食物如土茯苓、黃柏、牛蒡和生地等中藥，有助改善痔瘡腫脹、預防痔瘡出血。你也可於健康網購 health.ESDlife選購養生沖調飲品，一沖即飲清熱毒。
<<左右滑動表格以查看更多詳情>>
| 清熱保健品推介 | 勁家莊羅漢果牛蒡茶 | 勁家莊羅漢果人參茶 | 余仁生健胃消食飲 | 余仁生石斛花旗參豬腱湯 |
 |
 |
 |
 |
|
| 清熱保健品成份 | 牛蒡根、羅漢果、 枸杞、決明子等 |
羅漢果、種植人參、 梔子、黑枸杞等 |
山楂、山藥及大棗 | 雞、豬骨、豬腱、 紅棗、薑、花旗參等 |
| 清熱保健品功效 | 有助降火補腎、潤腸排毒和清熱養顏，為生活忙碌、飲食不均、壓力大的都市人，提供營養豐富的養生茶飲。 | 有助潤腸通便、清熱利濕及涼血解毒，改善熱氣和排便問題。另可健脾益肺、增強免疫力，險少生病的機會。 | 山楂具消食健胃功效；山藥可補脾養胃、生津益肺；而大棗則可補中益氣，益血安神。 | 具清熱、生津之效，適合熱氣族飲用。產品無添加雞粉、味精、人造色素及防腐劑，讓你飲得更健康。 |
| 產地/包裝 | 中國/108g(12包) | 中國/70g(20包) | 香港/10包x每包5g | 香港/1包400g |
| 清熱保健品售價 | HK$64(8折) (原價：HK$80) |
HK$48(6折) (原價：HK$80) |
HK$59(75折) |
HK$47.2(8折) (原價：HK$59) |
| 立即購買 | |
|
|
|
⇓⇓按此了解更多有機食品推介⇓⇓
⇓⇓延伸閱讀，即Click了解更有機食品資訊⇓⇓
⇒ 椰子油用途是什麼？細說4大椰子油功效(附有機椰子油推薦)
⇒ 奇亞籽邊隻好？認識超級食物奇亞籽好處
生痔瘡一定做手術？痔瘡治療FAQ
坊間流傳許多關於痔瘡的傳聞，例如痔瘡一旦含膿爆破，倒灌體內會有生命危險，因此許多人聞痔瘡色變，更以為生痔瘡一定要做手術。透過以下FAQ，讓你了解更多治療貼士：
Q1：生痔瘡是否要做手術？還有其他治療方法嗎？
A：生痔瘡不一定要做手術，並有多種治療方法，看看香港仁安醫院給大家的建議：
- 注射藥物可令第一及第二級痔瘡停止出血
- 在痔瘡對上位置用橡筋結紮，令痔瘡失去血液供應而自行凋謝
- 超聲波除痔方法(簡稱希勞HALO)，以超聲波準確找出痔瘡位置和紮結，令痔瘡自然凋謝。超聲波好處是不用住院、不用麻醉藥，而且外國已流行多年，成效良好。
Q2：如需要接受痔瘡手術，需要多久才能康復？
A：如經醫生診斷需要進行手術，一般會以開刀切除或痔瘡槍切除鬆脫了的肛門黏膜，再進行縫合。前者根治性強，不過病人需留院5日、復元期長達6星期，痛楚期亦較長；後者住院時間較短，基本上1至2天便可復元。
Q3：痔瘡手術危險嗎？會否有後遺症？
A：痔瘡手術相對安全，以衛生防護中心的2009年的數據為例，香港沒有一宗由痔瘡引起的死亡個案。此外，痔瘡手術亦不會如坊間傳聞般，出現術後失禁問題。
Q4：痔瘡症狀容易與其他病混淆嗎？
A：痔瘡出血容易與大腸癌症狀混淆，兩者都是大便時出血，不過痔瘡出血流出的是鮮血；大腸癌流出的，除了是鮮血，還有機會是瘀血或血塊。一旦出現大便出血，應及早求醫接受檢查，及早診斷是痔瘡、大腸癌或其他問題。
Q5：除了痔瘡食療，還有什麼方法可以預防痔瘡？
A：生痔瘡與生活習慣有莫大關係，除了注意飲食，以下幾個小貼士也有助預防痔瘡：
- 每日飲6-8杯非刺激性飲品，包括清水、無糖豆漿、低脂及脫脂奶等
- 少吃刺激性食物、避免過量飲用咖啡、可樂和酒類等飲品
- 養成適量運動習慣，如每日進行30分鐘中等強度體能活動，有助預防便秘和控制體重
- 避免長時間坐著或站立，每小時進行5分鐘站位、步行或小休
- 養成每天排便的習慣，以免毒素積聚，不可長期忍便或服用瀉藥排便
⇓⇓按此了解更多大腸癌檢測資訊⇓⇓
⇓⇓延伸閱讀，即Click了解更癌症檢測資訊⇓⇓
⇒ 【大腸癌年輕化】大腸癌篩檢及大腸癌症狀知多啲(附大腸癌篩查計劃2020資訊)
⇒ 【小心變腸癌】肚痛可能係潰瘍性結腸炎症狀？檢查方法知多啲
⇒ 淋巴發炎可能是淋巴癌先兆 ! 抽血檢查助揪出淋巴瘤
