【10月更新‧最新上架DNA測試】減肥除了運動和節食，更與DNA測試拉上關係？透過營養基因檢測進行DNA分析，幫助減肥人士了解體型、食物敏感度及營養需求，以便設計修身方案。想知營養基因測試邊度有得做？營養基因測試價錢係幾多？本文一一話你知，配合正確的減肥方法和健康食品推介，助你保持理想體重！
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基因與肥胖、纖瘦的關係
肥胖與先天有關？台大公共衛生學院早前公佈一項研究，指出有些人先天較多肥胖基因，影響BMI、體脂肪率、腰圍和臀圍的增幅。這類人士需要針對性運動，才能較有效控制肥胖基因帶來的影響。而纖瘦的人，英國劍橋大學指出他們有基因優勢(genetic advantage)，由於他們體內較少與體重有關的基因，因此較易控制體重。
減肥DNA測試：營養基因檢測推介
體重與基因有莫大關係，DNA測試能幫助希望減肥的人士，了解體內的營養基因，有助制定修身方案。至於香港邊間體檢中心有得做營養基因測試？營養基因測試價錢如何？以下為大家介紹其中三間體檢中心及其基因檢測計劃：
[New!]22PLUS營養基因測試(21項測試)──自行口腔採樣 詳盡基因檢測報告
- 中心：優健基因資訊科技有限公司
- 價錢：HK$4,000
- 項目：21
- 測試對象：所有人都適合進行此測試
- 測試重點：覆蓋多達21種基因特質(包括運動及營養)，有助減肥人士全面了解自己的基因特質。
- 基因測試項目包括：肥胖風險、脂肪攝入、維他命(A、C、B12、D)、二型糖尿病傾向及零食偏好等
- 在家自行採集口腔細胞樣本，不用抽血，安全快捷
- 新一代DNA微陣列技術，測試準確率高達99.9%
- 15-18個工作天內完成報告，由遺傳諮詢師免費電話講解報告
採樣步驟知多D：
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DNA+營養基因測試──四大指標評估身體狀況
- 中心：ApexHealth
- 價錢：HK$1,980(可賺取3% eDollar回贈)
- 項目：21
- 測試對象：追求健康飲食及健康人生的人士
- 測試重點：透過DNA分析20項基因狀態，只需10天即可完成檢測及分析，並由營養師講解報告，助你制定個人化飲食及運動計劃。
- 體形姿態(如肥胖風險、脂肪儲存)
- 食物敏感度(碳水化合物和咖啡因等)
- 維他命需求(維他命A、C、D及E等)
- 運動指標(綜合減重效果及運動量)
皮膚營養健康DNA測試──分析皮膚營養及健身DNA
- 中心：全仁醫務中心(Trinity)
- 價錢：HK$98,000(可賺取3% eDollar回贈)
- 項目：3
- 測試對象：強化運動訓練的人士
- 測試重點：重量級DNA測試計劃，探索22,000個已知的身體基因，評估55項身體狀態，包括：
- 10大皮膚健康狀態 – 為關注肌膚健康的人士，了解皮膚老化(包括膠原蛋白分解、光老化、色素沉著和糖化傾向)及敏感度(如皮膚敏感度及日曬敏感度)對身體的影響。
- 30種營養吸收狀態 – 助你了身體對主要營養(如維生素及礦物質等)的吸收及敏感情況，並測試咖啡因及低碳水化合物飲食對身體的成效。
- 15個健身特質 – 如你想尋找適合自己的健身計劃，基因測試助你了解肌肉修復潛力和受傷風險等問題，從而制定進行哪類型練習、運動和訓練計方法。
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正確的減肥方法
做完減肥測試了解你的身體狀況，合配實踐正確的減肥方法：減肥食物選擇、減肥運動計劃和保持情緒穩定都幫到你！
減肥食物選擇
健康生活易搜羅了多款健康及有機食品，有助排毒、消脂，以下為大家推介其中幾款：
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全清 全天然高纖維粉 |
勁家莊 十穀粉500克 |
ValDena Bio 有機草本茶包消脂纖體茶 |
月滿掬草本茶 決明子味 |
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售價 |
健康網購售價： |
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HK$49 |
HK$49 |
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成份 |
小麥纖維、辣木、菠菜纖維、綠茶、低聚醣、螺旋藻、菠蘿酶、番石榴、瓜爾膠、青蘋果、小麥草、檸檬、蘆薈 |
糙米、黑米、薏米、小米、蕎麥、綠豆、燕麥、黑豆、紅豆、燕麥片 |
西柚、白蠟樹、墨角藻、檸檬馬鞭草、迷迭香、繡線菊、茴香、 蜜蜂花 |
決明子 |
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功效 |
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減肥運動計劃
運動可以促進新陳代謝，燃消體內脂肪、去水腫和排毒，脂肪積聚少了，體態自然更美，也有助紓緩生活壓力。都市人生活繁忙，更需要訂立固定的運動習慣，例如跑步、游水、行山和球類運動等。
保持情緒穩定
運動可以促進新陳代謝，燃消體內脂肪、去水腫和排毒，脂肪積聚少了，體態自然更美，也有助紓緩生活壓力。都市人生活繁忙，更需要訂立固定的運動習慣，例如跑步、游水、行山和球類運動等。
資料來源：義大醫訊
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