流感新冠JN.1夾擊！流感疫苗價錢及預約舒緩長新冠吃什麼？

作者：健康管理資訊團隊

2024-09-04

#健康專題

甲型流感、乙型流感、新冠JN.1變異株夾擊，加上天氣轉冷，令好多人「打敗仗」生病，而且久病未癒──持續咳嗽、流鼻水和疲倦等後遺症，影響日常工作和學業。如遇不適，如何分辨季節性流感和新冠病毒JN.1症狀？預防流感疫苗邊度打？病後吃什麼舒緩後遺症？

#健康專題

作者：健康管理資訊團隊

日期：2024-09-04

健康資訊

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季節性流感症狀 vs 新冠JN.1症狀 $248起打1針流感疫苗價錢及預約如何舒緩流感和新冠後遺症？- 久咳氣喘冬蟲夏草補虛健肺 - 大病後疲勞滴雞精補充蛋白質 - 腦霧損記憶 NMN回復身體機能 - 提升免疫力益生菌改善腸道健康 - 減低患病機會靈芝打好根基

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季節性流感症狀 vs 新冠JN.1症狀

自從解除口罩令，港人防疫意識較以往鬆懈。季節性流感一般在1-3月和7-8月流行，遇上新冠變種病毒株JN.1傳播速度高，中招人數也日益增加。季節性流感症狀有新冠JN.1症狀有什麼不同？

	季節性流感	新冠病毒JN.1
潛伏期	1-4天	1-14天
症狀	常見症狀：發燒、發冷、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、頭痛、嘔吐、腹瀉等嚴重併發症：肺炎、哮喘病惡化、細菌感染、心肌炎、腦炎等	發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、肌肉痛、味覺/嗅覺改變或喪失、流鼻水、鼻塞、疲勞、腦霧、呼吸急促、腹瀉等

新冠JN.1已被全球逾40個國家出現個案，早前港大感染及傳染病中心總監何栢良表示，新冠JN.1變異株的傳播速度快，但而重症率較低。他建議高危群組盡快接種XBB加強劑，市民在人多擠迫的地方，也需戴口罩保護自己。

$248起打1針流感疫苗價錢及預約

要預防流感和新冠，接種疫苗是有效的方法之一。由18/1/2024早上9時起，高風險優先組別人士(50歲或以上、18-49歲有長期病患者、6個月或以上免疫力弱人士、孕婦及醫護人員)可於政府網站預約接種新冠XBB疫苗。

流感疫苗方面，除了部份可免費接種的合資格人士，坊間有多間私家醫生/醫療機構參與「符合疫苗資助計劃」，以優惠價接種流感疫苗。你也可透過健康網購，低至HK$248接種2023/24四價流感疫苗：

德信醫療2023/2024新型四價流感疫苗(1針)
接種對象：6個月或以上人士自選接種日期、時間及分店(銅鑼灣/旺角共3個地點) 接種前由醫護人員負責注射評估由醫護人員負責注射程序
流感疫苗價錢【65折】HK$248(原價：HK$380)

明確醫療四價流感疫苗2023/24
接種對象：6個月或以上人士接種地點：銅鑼灣接種前醫生評估、由註冊醫生負責注射程序
流感疫苗價錢【7折】HK$280(原價：HK$400)

莊柏醫療2023/24注射式流感疫苗(1劑)
接種對象：6個月或以上人士接種地點：中環、旺角、荃灣及屯門等12個地點由註冊醫生負責注射程序
流感疫苗價錢：HK$300

※提提大家，接種疫苗後身體約需兩星期產生抗體

如何舒緩流感和新冠後遺症？

無論患上季節性流感或新冠，都要盡快求醫和服藥治療，並要有足夠休息加快恢復。然而許多患者康復之後，仍有機會受後遺症所困，例如流感後遺症有長期咳嗽、氣喘、呼吸不順等。

患過新冠更有機會出現長新冠後遺症(又稱新冠長期症狀或長期縮合後遺症)。世界衛生組織(WTO)在2021年10月首次公佈「新冠長期症狀」(Long COVID)定義：確診或可能受感染的人士，染疫後3個月內至少出現一種症狀，並持續至少2個月，而且無法解釋原因。WTO在2022年12月發佈的新聞指出，2020-21年大流行期間，單計歐洲地區估計有1,700萬人士受長新冠困擾。長新冠症狀包括：疲勞、腦霧、氣促、肌肉/關節/骨痛、心悸、失眠和脫髮等。如何改善長新冠後遺症？

久咳氣喘冬蟲夏草補虛健肺

香港嶺南大學梁榮能教授引述《草本新從及本草綱目拾遺》指出，冬蟲夏草具保肺益腎、止血化痰等功效，有助治療氣喘、慢性支氣管炎和咳嗽等症狀，蟲草不但可以舒緩氣管問題，更可增強免疫力，減低日後再感染新冠的機會。

余仁生野生冬蟲夏草膠囊30粒

100%冬蟲夏草
補腎益肺、止咳化痰
改善呼吸系統、增強抗病能力
消除疲勞、延緩衰老及補充體力
每樽30粒/每日兩粒、溫水送服

野生冬蟲夏草售價
【1樽裝】HK$1,521(原價：HK$1,790)
【8樽裝】HK$8,690(平均HK$1,087/樽)

余仁生蟲草菌絲體Cs-4 60粒

100%發酵蟲草菌粉(Cs-4)(蝙蝠蛾擬青霉菌粉)
補腎益肺、止咳化痰
改善呼吸系統功能
增强免疫力、消除疲勞
每樽60粒/每日兩粒、溫水送服

蟲草Cs-4售價
【3樽裝】HK$837(平均HK$279/樽)
【1樽裝】HK$229(原價：HK$368)

蟲草大王蟲草19 60粒

培植蟲草CS-4、黃芪、酸棗仁、姬松茸等成份
紓緩持續氣促、乾咳、喉嚨乾痕
消除極度疲倦感
提升免疫力及改善失眠問題
遭地：香港(每樽60粒)/每日1-2次、每次2粒

蟲草大王蟲草售價
【5樽裝】HK$1,499(平均HK$299.8/樽)
【1樽裝】HK$299.8(原價：HK$499.8)

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大病後疲勞滴雞精補充蛋白質

大病初癒容易感到疲勞，以長新冠症狀為例，是因新冠康復者血含氧量(SpO2)低，是身體乏力、疲倦和昏昏欲睡的元兇。滴雞精含豐富蛋白素，包括18種身體所需的胺基酸，經滴製成細小的分子容易吸收，有助病後`暢通血氣、增強體力和改善疲勞。尤其是失去味覺和嗅覺人士，滴雞精容易入口，是回復體力的補充品好選擇。

余仁生原味滴雞精(10包裝)3盒及花膠滴雞精(6包裝)1盒
送原味滴雞精(1包裝)2盒

原味滴雞精 - 台灣土雞製造
花膠滴雞精 - 黑羽土雞、紅羽土雞及特選花膠製作
有助提神補虛、通暢氣血、増強免疫力、提升集中力
毋須冷藏，蒸煮/熱水浸泡/微波爐加熱
產地：台灣(每包60ml)/每日早上飲用一包

余仁生滴雞精售價
【68折】HK$1,293(共38包滴雞精)
平均每包滴雞精HK$34

屈臣氏Watslife滴雞精(原味)(50毫升x6包)x10盒

黑羽土雞滴製8小時
高蛋白質、零脂肪、零膽固醇
有助恢復體力及修復身體組織、改善虛勞
毋須冷藏，蒸煮/熱水浸泡/微波爐加熱
產地：台灣(每包50ml)

屈臣氏滴雞精售價
【57折】HK$1,699(共60包滴雞精)
平均每包滴雞精HK$28

「三盒優惠」老協珍常溫熬雞精(14包裝)

嚴選第二代老母雞及豬腩排製作
含豐富蛋白質(8.8g/100ml)、支鏈胺基酸721.2mg/100ml
電鍋/隔水加熱
產地：台灣(每包42ml)

老協珍熬雞精售價
【67折】HK$1,400(共42包滴雞精)
平均每包熬雞精HK$33.3

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腦霧損記憶 NMN回復身體機能

除了抗衰老，NMN舒緩長新冠後遺症都有幫到手！新冠病毒會降體人體輔酶NAD+的水平，減弱抵抗病毒的能力，加上新冠康復後，抗體會隨時間下降，增加再次中招的風險。此外，腦霧(brain fog)也是長新冠症狀之一，腦霧症狀主要有頭痛、頭暈、記憶力衰退、就智不清及難以集中等，重症輕症患者都有機會引起腦霧症狀。NMN能改善以下長新冠後遺症：

補充身體必需NAD+，維持免疫系統健康，加快疫後復原、預防感染
提升記憶力
提升睡眠質素，減少失眠

CYTOLOGICS伊胞樂Liposome β-NMN18000金裝60粒

高純度β-NMN(每粒300mg)、白藜蘆醇、Q10輔酶及PQQ
激活長壽基因、強效抗氧化、提升NAD+水平
提升皮膚彈性、修復抗炎
修復腦部神經及肝病功能
產地：香港(每樽60粒)/每日早上服2粒

CYTOLOGICS NMN售價
【買3送3】HK$5,940(每樽HK$990)
【買1送1】HK$1,080(原價：HK$1,980)

川御NMN18000+逆齡版60粒

NMN(300mg)+藍莓精華(30mg)+CoQ10(30mg)+白藜蘆醇(40mg)
延緩衰老、抗氧化
維護視力、強血管強心臟
產地：美國(每樽60粒)
30-40歲每天1粒
40歲-50歲、體重適中者每天2粒
60歲以上、體重較重者每天3粒

川御NMN售價
【1樽裝】HK$499(原價：HK$799)

WholeLove Med愛完全醫學系列全逆齡白金版NMN32000(70粒)

NMN(470mg)+天然白藜蘆醇
日本醫美級廠房生產
高效強護激活細胞
吸收率提升超過10倍
強效抗氧化、清除自由基、改善皺紋
產地：日本(每樽70粒)/每日1-2次、每次1-2粒(日間餐前/餐後服用)

【1樽66折】HK$1,498.8(原價：HK$2,280)

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提升免疫力益生菌改善腸道微生態

腸道生態是其中一個影響免疫力的因素，腸道益菌多，壞菌不易侵害腸道；反之壞菌多會破壞腸黏膜，病毒容易入侵，免疫力下降便容易「中招」了。

此外，據中大研究指出，長新冠患者的腸道好菌明顯較少、壞菌則較多，腸道細菌失衡與多種新冠後遺症包括消化系統、脫髮、呼吸系統及疲勞有關。研究結果發現，出現新冠長期症狀的人士，缺乏幾種提升免疫力的益生菌如：長雙歧桿菌、青春雙歧桿菌和假小鏈雙歧桿菌。那麼如何改善腸道微生態？

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